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1.注意休息。使用必确力量器材更多的地对身体肌肉的刺激，但是肌肉也需要一定的修复，所以不是天天练就好的，刚开始一定要注意休息，给身体恢复的时间。健身锻炼后身体透支，肌肉纤维大量损伤，需要充分的休息，以促进肌体恢复和肌肉生长。
2.合理饮食。合理饮食，是促进身体快速恢复消除肌肉酸痛的重要因素之一。食物的搭配要均衡多样，切忌偏食。夏天出汗多时应适量补充淡盐水或者运动饮料。要注意保持食物的酸碱平衡，必确力量器械多少钱，蛋白质过高会使酸性物质增多，降低碱性储备，不利于肌体恢复，碳水化合物和蛋白质的合理比例为7:3。
法利来力量器械供应商为您介绍在健身过程总需要注意的事项，以免产生身体损伤，得不偿失，北京必确力量器械，如果大家想了解更多相关资讯可以与我们厂家联系，我厂生产的必确力量器械价格低质量好，欢迎您的来电咨询。 在健身房使用必确力量器械有以下须知事项。
要爱护健身房的力量器械，使用时应轻拿轻放；每次上机前应仔细检查力量器械各部件连结零件是否到位牢固，防止因部件松脱造成身体损伤。禁止用手碰触任何运动中的部件。
无氧运动过程应循序渐进，轻起轻落，以减少对人体关节的冲击而损伤身体，并避免健身房健身器械出现受损。
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