1、 在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，健身房跑步机供应，以方便插入。
2、 将电源线插入带有安全接地的电源插座中。电动跑步机的电源是专用的，如果电源线发生了损坏，大同健身房跑步机，请向经销商购买，或者与本公司直接联系。
3、 跑步机为室内器械，请勿室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为专用器械，请勿改装挪做它用。
4、 锻炼时不能穿太大，太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。
5、 请勿随便取下保护罩，若因维护需要打开，请一定先拔出电源线。
6、 电动跑步机在使用时，请勿让小孩靠近，防止危险。
7、 如果您是初次使用跑步机，请切记一定要用手抓住扶手，直到感到适应后才可以松开扶手。
8、 如果由于电子表系统出现问题使电动跑步机突然加速或者跑步机的速度自动不断的增加，请立即拔下电子表上的安全锁，电动跑步机会立即停下来。
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快跑是一种无氧运动，提高的是人体的爆发力，可以加强大腿、双臂、胸廓的肌肉。因为在快跑的过程中需要的能量已经无法通过脂肪的分解来得到，只能分解体内的三磷酸腺苷，也就是依赖ATP分解的能量提供给运动器官使用。所以经常快跑的人会使体内的ATP含量增加，以此增大爆发力。
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