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快跑是一种无氧运动，提高的是人体的爆发力，可以加强大腿、双臂、胸廓的肌肉。因为在快跑的过程中需要的能量已经无法通过脂肪的分解来得到，只能分解体内的三磷酸腺苷，也就是依赖ATP分解的能量提供给运动器官使用。所以经常快跑的人会使体内的ATP含量增加，商用跑步机供应商，以此增大爆发力。
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保持什么姿势跑步呢?
首先，在跑步的时候一定要挺胸收腹，商用跑步机哪家好，紧住腰部肌肉，使整个身体形成一种紧致的状态，带动身体上的脂肪形成一种集中的模式，脚步放松，使重心平稳，商用跑步机厂家报价，有节奏的转换步伐。其次要有节奏的前后摆臂，切勿左右晃摆，造成重心不稳，损伤膝关节。
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