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立即吃东西：众所周知，运动之后，整个神经系统都处在一个比较兴奋的状态，因此内脏以及消化系统都成一种被动状态，商用跑步机哪家好，被神经系统抑制。并且在运动时，血液也呈现了新的分配形式，供应消化系统器官的血液一部分转移到运动器官上，所以就减缓了肠道、胃的蠕动。若立即吃饭就会增加消化器官的负担，造成体内各系统的失调。
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跑步机为室内器械，请勿室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为专用器械，请勿改装挪做它用。 锻炼时不能穿太大，太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。
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