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1.放松自己，减轻压力，慢跑可以转移注意力，清理杂乱的头脑，舒缓自己的神经。
2.锻炼头脑， 通过在跑步中克服一系列的障碍，能够学会专注和决心，并且在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心。
宁津法来利健身器材厂提醒您：购买质量上乘价格公道的跑步机要找专业的跑步机生产厂家，我厂生产的跑步机价格低，商用跑步机厂家直销，质量好，如果广大用户朋友们有产品需求或者想了解更多产品资讯都可以与我们厂家联系，我厂致力为您服务。下面介绍一下使用跑步机的注意事项，对身体的好处更广泛。
跑步的时候姿势是否正确。很多人跑步的时候认为动作越大效果越好，就会将脚抬得很高，然后脚掌结实实的落地，商用跑步机厂家报价，这种跑步形式不仅起不到良好的锻炼效果，相反会对膝关节造成一定的损伤。还有一部分人处于小心的状态，喜欢手持把手，商用跑步机价格，弓背含腰，这样不仅加大了腰颈椎的负荷，长期保持这种姿势跑步还会导致腰椎劳损。
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