室外健身器材种类较多，现市场上常有：漫步机，平步机，椭圆机，健骑机，小区户外健身器材安装，坐蹬训练器，双人浪板，双柱划船器，水车，跑步机，坐立一体扭腰器，人扭腰器，腹肌板，仰卧起坐，不锈钢户外健身器材，伸腰身背器，双人肩关节康复，太极推手器，臂力训练器，双杠，扭腰踏步机，坐推训练器，肢牵引器，双人儿童秋千，压腿器，肋木架，吊环，承德户外健身器材，攀网、爬绳、爬杆，户外健身器材哪家好，吊桩，晃板，自行车，滚筒，呼啦圈，吊索桥，鞍马训练器，儿童组合滑梯，儿童组合乐园。
腰背按摩器是我们常见的一类室外健身器材，这类室外健身器材样式多、材质各异，但使用方法大致相同。为更方便用户对这类室外健身器材的了解及使用，下面小编主要给大家介绍一下：
用腰背按摩器这类室外健身器材时由上到下进行摩擦、按压，则可畅通经络，促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛，解除疼痛。要提醒的是如果既需要按摩头部，又需要按摩背部，最。佳顺序为先背部后头部。相对来说易劳损且肌肉较厚的腰部更适合使用按摩器按摩。患有脊椎疾病的人，如使用按摩器不当极易导致软组织发炎，或脊椎小关节错位，要特别小心。
无论如何按摩肩颈部位，都无法消除疼痛不适，说明这可能是因为关节错位，或颈椎间盘突出引起的上臂疼痛，应立即停止按摩。有疼痛、发麻等症者，应明确病因，并向医生咨询自己是否适合使用室外健身器材。
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