健身路径是指在一系列健身器械上完成各种指定健身动作，比赛中集健身娱乐于一体，适宜于各类人群参加，属于大众趣味健身比赛项目.下面就几种常用的健身路径使用说明简单介绍一下.
一、双杠
功 能:增强肩带肌群力量.
方 法:1.分腿骑坐前进;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下;4.双臂屈伸运动.5.双杠举腿:双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次.
注意事项:使用者体重不超过100KG/人. 限用人数:1人
二、跷跷板
功能:锻炼下肢协调性，增强人体的平衡能力，运动娱乐兼具.
方法:手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，公园户外健身器材，和对方上下协调运动.
注意事项:1.器材周围1000mm范围内禁止站人; 2.运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害; 3.请严格按照使用方法运动.
三、上肢牵引器
功 能:增强上肢灵活及手脑协调能力.
方 法:手握把手，一上一下，转动转架.
注意事项:1.适用于10岁以上人员使用; 2.器材安全使用范围为2m; 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹; 4.禁用该器材做使用方法以外的动作; 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害.
产品型号：BHJSLJ-013
产品规格：1930*410*1257mm
产品描述：产品通过ISO9001国际质量体系认证，并由太平保险有限公司承保。材料:进口材料. 特点:根据广大人民的兴趣及爱好精心设计各种不同样式，款式新颖，色彩鲜艳，小区户外健身器材，不褪色，经久耐用，结实牢固，质量可靠. 适用范围:广场、学校、幼儿园、花园、别墅、公园、物业小区、游乐场、少年宫、商场、超市等各类室内外场所供小朋友游玩娱乐。
主要功能：提高身体协调性，平衡能力和有氧能力。
锻炼方法：
1.扶杠太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，衡水户外健身器材，两脚前后走动。
2.不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，脚踏踏板，两脚前后走动。
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