伸展类
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，健身器材批发，压得高不代表健康。建议不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年人，骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。提示一：（1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。
（2）尽量不要使用伸腰训练器。
多功能用器也是户外健身器材的一个种类，不过这种器械所包含的范围相对来说比较广泛，在一些户外健身器材当中，我们可以看到有很多的器械设备，这些机械设备包括仰卧推举，健身器材零售，包括引体向上，包括扩胸器，包括仰卧起坐。
这些户外健身器材的设备，健身器材，最主要的功能就是用来训练力量，包括训练上肢力量以及胸大肌的力量，健身器材安装，同时也是用来锻炼腰肌，尤其是仰卧起坐，对于锻炼腰肌有着至关重要的作用，而且还能够削减腰部和腹部当中多余的脂肪，塑造完美身材。
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