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快跑是一种无氧运动,提高的是人体的爆发力,可以加强大腿、双臂、胸廓的肌肉。因为在快跑的过程中需要的能量已经无法通过脂肪的分解来得到,商用跑步机品牌,只能分解体内的三磷酸腺苷,也就是依赖ATP分解的能量提供给运动器官使用。所以经常快跑的人会使体内的ATP含量增加,以此增大爆发力。
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