法利来跑步机生产厂家为您提醒：跑步时一定要注意安全，以免对身体产生负担，要多了解跑步相关知识，否则对身体产生损伤就得不偿失了。要注意降低跑步的速度， 高速度的跑步可能会对膝盖带来更大的冲击力，而且腿部落地的时候会过于竖直，跑步机厂家，膝关节因为弯曲较少而使肌肉缓冲作用减弱，于是膝盖直接承受了冲击力。所以有的人虽然每天跑的距离不长，但是由于速度太快，也出现了膝盖受伤的情况。
错误的做法：跑步时手扶把手。
正确做法：放开双手，跑步机供应商，摆动双臂。 跑步不光是双腿的运动，家用跑步机，双臂摆动不但能协调和保持身体平衡，还能让上半身也参与到能量消耗中，同时收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
错误的做法：穿错鞋，威海跑步机，或者不穿鞋。
正确做法：穿专门的慢跑鞋。 有些人在家里用跑步机会光脚或只穿袜子跑步，这样跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋。所以，跑步穿慢跑鞋。慢跑鞋轻便，鞋底柔韧性强，缓冲性能好。
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