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1.放松自己，减轻压力，慢跑可以转移注意力，清理杂乱的头脑，舒缓自己的神经。
2.锻炼头脑， 通过在跑步中克服一系列的障碍，能够学会专注和决心，并且在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心。
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当姿势正确的时候，商用跑步机供应商，还要看速度是否调至合适。在刚开始的时候切勿快速跑，商用跑步机哪家好，这样会产生一种紧张进而失控的状态，对之后的锻炼造成心理上的恐慌。对于初学者来说，应先慢走，吉林商用跑步机，适应跑步机的运转，再慢慢的加快速度。在跑步之前要先确定急停开关的位置，跑完之后要先停在原地驻足几秒，因为作为初学者在使用完跑步机后会出现轻微的眩晕感。
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