使用动感单车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤；然后以座位的位置决定车把的位置，手扶在车把最前方，商用动感单车多少钱，手肘靠在最近把位上最为合适，商用动感单车哪家好，身体要紧凑，辽宁商用动感单车，手臂伸向前方不觉得吃力就好。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降。
很多人会认为动感单车就是这不完全对，是由室内团体自行车训练课程的发明者、美国杰出的专业公路自行车运动员和健身私人教练于上个世纪80年代首创是其专有的课程体系的品牌，其商标于1992年注册。。另一个体系就是风靡全球的新西兰的Lesmills（也就是业内熟悉的莱美体系）中的RPM，现在，我们首先来一起了解一下动感单车 课程在我们的健身中起到哪方面的作用。
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