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1.大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，河北商用动感单车，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀。
2.要注意训练的强度。在进行训练的时候要量力而行。身体有不适感时要立刻停止训练，进行调整休息，同时向专业教练进行谘询。
3.加强水分补充。动感单车会使人大量出汗，运动过程中要随时注意水分的补充。
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