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当姿势正确的时候，还要看速度是否调至合适。在刚开始的时候切勿快速跑，这样会产生一种紧张进而失控的状态，对之后的锻炼造成心理上的恐慌。对于初学者来说，应先慢走，商用跑步机多少钱，适应跑步机的运转，再慢慢的加快速度。在跑步之前要先确定急停开关的位置，跑完之后要先停在原地驻足几秒，商用跑步机厂家，因为作为初学者在使用完跑步机后会出现轻微的眩晕感。
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使用健身房电动跑步机时不得穿硬底鞋，河北商用跑步机，电跑在使用中需停止时，应先按下起动开关或拉下紧急刹车扣，切不可先关闭电源或拔下插头，电跑的持续使用时间不得超4小时（达到4小时应休息20分钟后再使用）。
健身房内跑步机应放在干燥的地方，以免内部受潮；不允许将水溅在跑步机上；不允许在跑步机上放异物。跑步机运行中，直流电机会发出火花，应远离易燃易爆品。
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