渤海体育(图),健身器材供应,吉林健身器材

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室外健身器材寿命1、具有杠面弹力性能的器材。如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和危险性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上,自2011年...


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室外健身器材寿命

1、具有杠面弹力性能的器材。如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和危险性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上,自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准所有器材的安全使用年限为8年。

2、具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材,吉林健身器材,由于在使用过程中,各类活动性零部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿命,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下,结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命,确定这类器材的安全使用寿命为4年。

3、其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等,由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下,自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准所有器材的安全使用年限为8年。



体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量,而是运动负荷,组成运动负荷的主要因素是;“量”和“强度”,户外健身器材供应商,那么要达到良好的锻炼效果,需要如何来合理安排运动量呢?下面来听听户外健身器材厂家为您提供的参考信息吧。

  1、过心率来判断运动量是否合理:一般可采用心率百分法。用接近极限运动量的心率(一般假定每分钟200次)减去安静时的心率(这里假定每分钟60次)的70%,再加上安静心率基数60次,即运动时的心率为(200-60)x70%+60=98+60=158(次/分)这是对身体影响较好的运动强度。 

  2、通过精神状态来判断运动量是否合理。如果锻炼后精神饱满,精力充沛,没有困倦疲劳症状,那么运动量是比较合适的。相反,健身器材厂家,则说明锻炼负荷可能过大了,需要调整一下,稍微减少运动量。

  3、通过锻炼的出汗量来判断运动量是否合理。通常进行锻炼达到刚出汗或出小汗的程度是比较合适的。不出汗的话,健身器材供应,说明您的锻炼负荷量不够,如果运动后出现大汗淋漓的状态,则说明你的运动量过大了



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