1、使用户外健身器材运动不要过量，这是因为预防如果过量后会出现扭伤的情况，好的解决方法是先要选择适合自己的运动项目，如果是以往经常参与体育锻炼的人，那么一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最.高不得超越120次/分钟。
2、锻炼前热身10-15分钟左右，一定要做好准备活动。如果户外健身器材直接开始进行锻炼是不好的，做好开始前的锻炼可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、要掌握好运动时间，老年朋友每次锻炼户外健身器材的好的时间断在40分钟左右。温馨提醒如果个别老年人.骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。
市场中移动式篮球架不仅限于一种，其有多种分类。那么大家知道这种移动式篮球架主要可以分为哪几类呢？
目前我们常见的移动式篮球架主要分为以下几类：1.配重箱式篮球架。其主要技术参数是：主立柱采用120×120㎜的方管，臂厚4.0㎜，伸臂1.8米和2.25米；后配重箱体尺寸是：1.8×1×0.4米，小方箱，内有水泥配重260公斤，健身器材报价，单支篮球架总重量有360公斤；五支点连接方式连接牢固。
2.移动凹箱篮球架（钢化板），其主要技术参数是：主立柱采用120×120㎜的方管，公园健身器材，臂厚4.5㎜，伸臂1.8米和2.25米两种规格；后配重箱尺寸是2×1×0.4米，凹箱，通化健身器材，内有水泥配重300公斤，单支篮球架总重量有500公斤，保证了篮球架使用的安全问题；五支点连接方式连接牢固，样式更新颖。
3.平箱仿液压篮球架，其主要技术参数是：主立柱采用120mm*120mm的方管，下部采用组合式加宽立臂焊接，伸臂有1.8米和2.25米两种规格；后配重箱尺寸是2*1*0.4米，健身器材价格，平箱占地面积较大，稳定性较好，内有水泥配重300公斤，单支篮球架子总重量是500公斤；五支点连接方式连接牢固，样式更新颖。
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