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哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，哑铃图，有的外包一层橡胶。哑铃是一种最简单，浙江哑铃杠铃，比较济实惠的健身器械。练习哑铃，家用商用哑铃杠铃，不受场地限制，而且简单好学。那么什么哑铃好？哑铃哪种好？哑铃锻炼方法，哑铃健身图解有哪些？

哑铃可以说是健身神器，宏宇哑铃价格，不仅仅是因为用它可以将人体各主要肌群都锻炼到，而是因为它的健身效果还非常了得。因此健身练到了一定水平后，一副哑铃就可以搞定所有练习动作。接下来就分享一套小编认为较全的哑铃锻炼方法图解，这其中也包括一些不用哑铃锻炼的练习动作。

哑铃锻炼方法图解——胸部肌肉锻炼

动作1、平板哑铃推胸

动作2、上斜哑铃飞鸟

动作3、持铃俯卧撑

动作4、上斜哑铃卧推

动作5、下斜哑铃卧推

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