器械坐姿推肩：身体做在器械靠背椅上，宏宇健身器材厂家，使头和整个背部始终紧贴靠背垫，腰腹收紧挺胸。双手握住器械的把手。
集中三角肌的力量将负重的重量推起。动作的过程中向上推起时要迅速，动感单车，当到达顶点时保持肘关节微屈，杭州健身器材，不能完全伸直手臂，并停顿1秒钟。
还原时要缓慢，以三角肌的控制力控制住重量。
品名：手抓大孔包铁奥杆片
孔径：约5CM
规格：2.5公斤 5公斤 10公斤 15公斤 20公斤 25公斤
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