健身房设备常见的三种类型
健身器材多达近百种，宏宇健身器材哑铃，但归纳起来，大致可分为三种类型
全身性健身器械、局部性健身器械、小型健身器械
全身性健身器械：属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，健身器材价格，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。
器械坐姿下拉背：身体挺胸收紧腰腹坐与登上，德州宏宇健身器材，双手握住器械拉杆使两肩膀充分向上升起，健身器材，把胸大肌完全伸展开。
集中背阔肌的收缩力，使拉杆向下拉引至胸锁骨一下至乳头以上部位。
尽量让背部两侧肩胛骨收拢互触，使背阔肌处于顶峰收缩位，然后再使拉杆慢慢向上回复原位。
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